Гимнастика леди Ровены для женщин и мужчин | Серия: ФИС. Золотая библиотека здоровья.

Гимнастика леди Ровены для женщин и мужчин | Серия: ФИС. Золотая библиотека здоровья.

Автор книги Елена Пантелеева — тренер оздоровительного центра в подмосковном городе Пушкино — создала самую универсальную на сегодняшний день фитнес-систему. В ней учтены буквально все проблемы, которые обычно стремятся решить занимающиеся. Пользуясь ее книгой, читатель сможет самостоятельно, в домашних условиях, затрачивая не более 3 часов в неделю (иначе говоря занимаясь по 1 часу 3 раза в неделю), восстановить и укрепить свое здоровье, приобрести такие качества, как гибкость, сила, грация, что окажет невероятно благотворное воздействие на весь организм, а также снизить вес, если есть его излишки, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снять проблемы, связанные с суставами и позвоночником, укрепить иммунитет и обрести прекрасное настроение. Программа занятий с детьми, комплекс для пожилых, оригинальные и очень ценные советы, сопровождающие каждый раздел книги и посвященные сопутствующим тренировкам проблемам, а также питанию, гигиене, косметике, ну и, конечно же, дневник леди Ровены — автора книги — с уникальными упражнениями для спины, которые она выполняла, чтобы справиться с тяжелой травмой, полученной ею во время съемок фильма «Айвенго — рыцарь доблести», — все это, уверены, тоже вызовет интерес у тех, кто приобретет книгу «Гимнастика леди Ровены».

Автор: Пантелеева Е.

Издательство: Физкультура и спорт.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2005

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее, дарственная надпись.

Страниц: 174 с иллюстр.

Код: 158704 - 25*8*2