Чудо-пища для здоровья сердца

Чудо-пища для здоровья сердца

Хотите сбросить лишний вес? Защитить свое сердце? Прочистить артерии? Предупредить диабет? Стать энергичнее? Основанная на результатах сотен исследований и мнении врачей и диетологов, эта книга дает новый, разумный и последовательный подход к питанию, положивший конец полувековым мифам о том, что полезно и что вредно для нашего сердца. Вы узнаете, что жир как таковой нам не противопоказан - важно лишь выбирать его правильные типы. И поймете, почему некоторые углеводы стали причиной всемирной эпидемии ожирения. Следуя простым рекомендациям, вы будете наслаждаться вкусными, натуральными, сытными блюдами, причем в приятной обстановке! Книга предлагает вам: - Принципы правильного питания, полезного для сердца - Более 100 несложных рецептов вкуснейших блюд - Двухнедельное меню для желающих начать жить и питаться по-новому - Более 500 советов, помогающих оздоровить сердечно-сосудистую систему - Биодобавки, типы физической активности, образ жизни, необходимые для сохранения здоровья сердца. Достоверные, взвешенные советы из этой книги помогут вам защитить свое сердце, снизить вес тела и удерживать его в норме без всяких усилий все долгие годы вашей жизни.

Автор:

Издательство: Ридерз Дайджест.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2011

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Идеальное.

Страниц: 352 с иллюстр.

Код: 146269 - 18*7*2